Wanneer slapen baby’s door? De hamvraag!

Vanaf het moment dat je je baby voor het eerst in je armen houdt, verandert je leven - Niet alleen overdag, maar ook ‘s nachts. Hoewel je met veel liefde voor je kleintje zorgt, is het best vermoeiend om ‘s nachts je bed uit te komen om je baby te voeden of te troosten. Jij bent dan ook zeker niet de enige ouder die zich afvraagt: ‘wanneer slaapt mijn baby door?’ Op deze vraag geeft Beddies jou antwoord.

Inhoudsopgave

Het dag- en nachtritme van je baby

De meeste volwassenen hebben een uitstekend dag- en nachtritme. Pasgeboren baby’s hebben dit ritme niet. Ze slapen net zo makkelijk overdag (soms zelfs makkelijker) als ‘s nachts. Daarnaast heeft je kleintje na de geboorte iedere drie tot vier uur voeding nodig. Langer dan drie of vier uur achter elkaar doorslapen, is daarom niet mogelijk. Vaak slapen pasgeboren baby’s twee en een half uur tot vier uur achter elkaar ‘s nachts.

Veel baby’s slapen na zes weken steeds wat langer. Vanaf tien tot twaalf weken ontwikkelt je kleine een dag- en nachtritme. Na zes maanden slapen de meeste baby’s vaak nog maar twee of drie keer overdag. Wanneer je kindje een jaar oud is, doet het waarschijnlijk nog maar één dutje overdag.

Ook wanneer je kleine wat langer achter elkaar doorslaapt ‘s nachts, heeft het je zo af en toe nodig. Je kindje heeft misschien honger, heeft een vieze luier of het huilt omdat het krampjes heeft.

De slaapcyclus van baby’s

Niet alleen het slaapritme, maar ook de slaapcyclus van de baby is anders dan die van een volwassene. Volwassenen hebben een slaapcyclus van ongeveer anderhalf tot twee uur. Na iedere cyclus word je vaak even wakker, hoewel je je dit ‘s morgens misschien niet meer herinnert. Baby’s hebben ook een slaapcyclus. Deze wijkt echter af van die van volwassenen.

De eerste zes maanden heeft je baby een slaapcyclus die 50 tot 60 minuten duurt. In deze cyclus doorloopt je kleintje een actieve en een stille slaap. Tijdens de actieve slaap beweegt je baby en maakt het geluidjes. Soms opent het de ogen zonder dat je kleine echt wakker is. Ook is de ademhaling tijdens de actieve slaap snel en onregelmatig. Tijdens de stille slaap ademt je kleine veel dieper en beweegt het niet. Je baby slaapt dieper en wordt minder snel wakker van geluiden.

Na een slaapcyclus wordt je baby vaak even wakker, ook als het al is begonnen met doorslapen. Je kindje valt vanzelf weer in slaap zonder jou te wekken. Geleidelijk aan verandert het slaappatroon van baby’s, waardoor deze steeds meer op die van volwassenen begint te lijken. Deze verandering vindt al plaats in het eerste levensjaar van je baby.

Wat verstaan we onder doorslapen?

Wanneer kun je als ouder weer wat slaap inhalen? Veel baby’s die vier of vijf maanden oud zijn, slapen al vijf tot zes uur door. Dit betekent dat je, als je de laatste voeding rond twaalf uur ‘s nachts geeft, je tot vijf of zes uur kunt slapen zonder je bed uit te hoeven. Sommige baby’s slapen na drie maanden al zes uur door.

Denk jij bij doorslapen meer aan een ononderbroken nachtrust van acht uur? Dan moet je nog iets langer wachten. Veel baby’s slapen acht uur door wanneer ze rond de zes maanden oud zijn. Nachtvoedingen zijn dan vaak ook niet meer nodig. Baby’s van negen maanden kunnen wel twaalf uur achter elkaar slapen ‘s nachts, waardoor je ‘s avonds ook weer wat tijd hebt voor jezelf.

Help, mijn baby wordt ‘s nachts weer wakker!

Je kindje slaapt eindelijk ‘s nachts weer door en jij haalt de verloren slaap in van de afgelopen negen maanden. Opeens wordt je kleintje ‘s nachts weer wakker en wil het getroost worden. Wat is er aan de hand?

Veel baby’s ervaren vanaf circa negen maanden verlatingsangst. Je kindje wordt wakker en ziet jou niet. Vervolgens begint het te huilen totdat je komt. Hoewel het niet eenvoudig is om je nachtrust weer te moeten onderbreken, hoef je je geen zorgen te maken. Verlatingsangst rond de negen maanden is heel normaal. Als je kleintje wakker wordt en begint te huilen, stel je het gerust. Blijf niet te lang bij je baby. Anders verstoort dit de rust van je kleintje en van jezelf. Zodra je kindje weer rustig is, is de kans groot dat het weer vanzelf in slaap valt.

Ga mee in het ritme van je baby

Hoe beter je meegaat in het slaapritme van je baby, hoe fijner het is voor je kleintje. Baby’s kunnen huilen van vermoeidheid, maar ze geven voor ze gaan huilen al andere signalen die laten zien dat het tijd is voor een dutje. Zo gaat je baby wanneer het moe is misschien gapen of begint het aan de oortjes te friemelen. Ook kan je kleine gaan jengelen. Wanneer je baby wat ouder wordt, wrijft het wellicht in de ogen bij vermoeidheid. Dit zijn allemaal signalen die aangeven dat het tijd is om je kleine een dutje te laten doen.

Elke baby is anders

Hou er rekening mee dat iedere baby anders is. Sommige baby’s slapen dan ook eerder door dan anderen. Als jouw kleintje nog niet doorslaapt wanneer je het verwacht had, hoeft dit niet te betekenen dat er iets mis is. Je kleintje heeft misschien net wat meer tijd nodig om in een goed dag- en nachtritme te komen.

Hoe help ik mijn baby met slapen?

Hoewel gebroken nachten bij het ouderschap horen, wil je de nachtrust van je kleine (en die van jezelf) zoveel mogelijk bevorderen. Door je baby te helpen om in slaap te vallen ‘s nachts, genieten zowel jij als je baby van meer rust. Wil jij je baby helpen met slapen? Rust en regelmaat zijn belangrijk. Wij geven je een aantal tips die je helpen je kindje makkelijker in slaap te laten vallen.

  • Laat je kleintje zoveel mogelijk op zijn vaste slaapplek in slaap vallen. Zo leert je baby de wieg of ledikant te associëren met slapen, terwijl de box een plek is om te spelen.
  • Creëer een bedtijdritueel. Zing voor je kleintje, wieg het, zet een muziekdoos aan en leg je baby in de wieg.
  • Creëer een fijne slaapomgeving. Hou de kinderkamer rustig en op de juiste temperatuur. Hoewel een donkere kinderkamer in de regel de slaap het meest bevordert, vinden sommige baby’s het hebben van een nachtlampje fijn.
  • Slaapt je baby bij jou op de slaapkamer in een wieg en wil je je kleine eraan laten wennen in de eigen kamer te slapen? Begin hiermee rond de vier of vijf maanden. Zo leert je kleine alleen te slapen voor de verlatingsangst begint.

Voor je het weet…

Wanneer je om het uur je bed uit moet om je baby te voeden of te verschonen, is dit vermoeiend. Voor je het weet, slaapt je kleine echter door, liggen de gebroken nachten achter je en is de slapeloosheid vergeten. Kinderen groeien immers snel op. Vergeet daarom vooral niet om van alle mooie momenten te genieten die jullie samen doorbrengen. Dat maakt alle gebroken nachten weer goed.

Vond je dit een interessant artikel? Deel het met andere:

Facebook
Pinterest
Email
WhatsApp

Nieuwste artikelen

Blijf op de hoogte

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang allerlei leuke aanbiedingen en de laatste nieuwtjes in je inbox. Bovendien krijg je een kortingscode voor 5 euro korting op je eerste bestelling.

Volg ons

Over de auteur

Liv Elise
Beste bezoeker van Beddies, Ik ben Liv Elise en ik ben een freelance content writer. In mijn vrije tijd reis, zing en lees ik graag. Ik woon in Oeganda en vanuit mijn Afrikaanse thuiskantoor schrijf ik met plezier voor Beddies over alles wat te maken heeft met een goede nachtrust voor je kind. Hoe beter je kind slaapt, hoe meer energie hij of zij heeft om van de volgende dag te genieten. Hartstikke belangrijk dus, een goede nachtrust, zowel voor je kind als voor jezelf. Ik hoop dat je in de verschillende blogs gouden tips vindt voor jouw gezin. Ik wens je alvast veel leesplezier toe!